足のむくみの原因~基礎代謝

この前にお話したとおり、足のむくみの一般的な原因としては運動不足が大きいということでした。

この運動不足が足のむくみの原因となっているとするのであれば、解消するには簡単ですよね。すこしでも運動をすればいい訳です。

なかなか大変かもしれませんが朝に軽くジョギングをするといった軽い運動をするだけでも足のむくみにはだいぶ効果があると思います

デスクワークなどで体をあまり動かさない仕事についている人は、軽く運動する癖をつけてほしいですね。これだけで足のむくみが解消されるかもしれません

ところが、足のむくみはすべてが単なる運動不足から来ているわけではないんですよね。

もし、運動不足だけなら足のむくみで困る人がそんなにたくさんでるとは思えないです。運動すれば解消されるはずなんですからね。

じゃあ、足のむくみには他にどんな原因があるのか。それについて今回は見ていきましょう

足のむくみは実は体質的なものから来ることがあります。

足のむくみは運動不足から来る基礎代謝の低下ということを前にもお話しましたよね。

人によってはその基礎代謝が元から低い人がいるんですよ。あまり汗をかかないタイプの人ですね。そういう人は体に水分がたまりやすいですから、やはり足のむくみも発祥しやすいです。

そういった体質が原因で足のむくみが発生している人は単に運動をするだけでは解消するのは難しいですね。

そのような足のむくみを解消させるには専門的なやり方が必要となります。