足のむくみの原因はやっぱり運動不足？

足のむくみにお困りの方は大変多いと思います。早くこの足のむくみを治したいとあせっておられるかもしれませんね。

でも、そのまえに・・・どうして足がむくむのか。その原因をはっきりとあなたはご存知でしょうか

足がむくむ原因はこれこれですとはっきりいえるのであれば、今足がむくんで困っていても、

すぐに改善できるでしょうし、いったん改善すれば、早々は足のむくみに困ることはなくなると思います

やはり、足のむくみを治すにしても、ちゃんと原因を知ってから解消しようとするのかどうかで、その後の効果にもだいぶ変わってきます。

じゃあ、足のむくみの原因はいったい何なのかそれについてお話していきましょう。

まず、多くの人が勘違いしているのは、足のむくみの原因は水分の取りすぎだと思っていることですね。

えっ？足のむくみって水分の取りすぎが原因じゃないの？と思ったあなた、それはちょっと甘いですよ

足のむくみの原因はそんなに単純なものではありません。

足のむくみが発祥する大きな原因は簡単に言うと水分代謝が悪くなっているのが原因です

水を取りすぎるのも原因のひとつなんですが、水をとっても汗をしっかりかいたりして十分に水が体の外に出るなら、足のむくみにはなりにくいです

足のむくみが発祥してしまうのは、体の中に余計な水分がたまってしまうからなんですね。

じゃあ、なんで水分がたまってしまうのか。それは生活習慣に大きな原因があります。これが足のむくみが出てしまう大きな原因ではないかと思います。

具体的にお話しすると、立ちっぱなしの仕事や、デスクワークなどで座りっぱなしの仕事であったりすると、あまり足を動かすことがないですよね。つまり、あまり体を動かさなくなるわけです。となると、代謝も低下してきますよね。そして、余分な水分が体にたまってしまうわけです。その結果、足のむくみにつながるというわけです。

これらのことからすると、足のむくみの原因はやはり運動不足であるということが一般的な原因であると思います